Få mere power - få lavet et bikefit Hvis du gerne vil udnytte dine kræfter optimalt, når du træner, så kan det være, at du skal få lavet et bikefit. Et bikefit giver dig mere power og kan styrke din kørestil - uden at du overbelaster din krop. Hver gang du træner opbygger du styrke og træner din muskelmasse, hvilket er godt, men du belaster også din krop og her gælder det om at belaste kroppen på den rigtige måde, så du undgår skader og overbelastning. En skade kan opstå på mange måder. Det … [Læs mere...]
Sådan restituerer du som cykelrytter
Sådan restituerer du som cykelrytter Sponsoreret Det er sundt at træne og cykling er en af de gode måder at få pulsen op på. Men som med alle former for træning, er det dog også nødvendigt at give kroppen pauser og tid til at slappe af. Hvis du træner for hårdt, forøger du risikoen for at få skader, og det kan i høj grad komme til at sætte en stopper for din træning. Men hvordan restituerer du bedst som cykelrytter? Recovery botos hjælper dig på vej Hvis du går højt op i din træning, bør du … [Læs mere...]