Alt du skal vide om padel Sponsoreret indhold Padel er en ketchersport, der ligner tennis, men som spilles på en mindre bane med vægge. Det opstod i Mexico. Spillet spilles af to eller fire spillere, der bruger padler (svarende til tennisketchere) og en lille gummibold. Banen er normalt 10 gange 20 meter, med et 6 meter bredt spilleområde og 2,5 meter høje mure på alle sider. Nettet er 1,7 meter højt på midten og 1,8 meter højt ved stolperne. Det ligner tennis ved, at der scores point, når … [Læs mere...]

Fordele ved at gå i spa efter en lang cykeltur Sponsoreret Når man cykler langt, er der en række fordele ved at gå i spa efterfølgende. Det kan hjælpe med at mindske ømme og stive muskler, øge restitutionen og give en følelse af velvære. I denne artikel vil vi komme ind på de forskellige fordele ved at gå i spa efter en lang cykeltur. Reducere stive og ømme muskler Stive og ømme muskler er to af de hyppigste gener man oplever efter en lang cykeltur. De fleste cyklister kender det godt, og det … [Læs mere...]

En god nattesøvn giver bedre restitution Sponsoreret Har du svært ved at få kroppen til at restituere ordentligt, hvis du f.eks. er meget fysisk aktiv, og kæmper du ofte med ømhed og eventuelle smerter i flere dage efter et træningspas, kan det være smart at gå noget mere op i din søvn, hvis du ikke allerede gør det. For søvnen kan virkelig være afgørende for, hvordan din krop restituerer. Det er klart, at der også er mange andre ting, der kan spille ind, herunder bl.a. din kost, men et punkt … [Læs mere...]

3 gode grunde til ikke at glemme din cardio træning Sponsoreret Der er mange mennesker, der, når de kommer i gang med at træne, fokuserer lidt for meget på at løfte tunge vægte, og på den måde glemmer at få lavet deres cardio træning. Det er en rigtig god idé at huske den cardio træning, da der gemmer sig mange fordele for din krop i en god omgang cardio træning. Her kommer vi ind på tre gode grunde til ikke at glemme din cardio træning fremover. Vil du selv godt i gang med cardio træning, så … [Læs mere...]

3 grunde til at du skal have sandblæst dit cykelstel Få fjernet alt rust og skidt én gang for alle med sandblæsning For det første så er sandblæsning af metal en rigtig god måde at rengøre metal for rust og lignende som der kan sætte sig på emner der bliver brugt udendørs som f.eks. cykler. Det er næsten umuligt at holde en cykel fri for rust uanset hvor godt du sørger for at stille den ind efter brug eller tørrer den af efter en våd cykeltur. Med sandblæsning kommer du helt i bund på … [Læs mere...]

Er det muligt at købe en cykel på rentefri afbetaling? Långivere er virksomheder der skal tjene penge for at eksistere Går du og overvejer at købe en cykel på afbetaling, så er der kun én ting at slå fast og det er at der sjældent er noget i livet her, der er helt gratis. Derfor skal du virkelig være opmærksom og spærre øjnene godt op når du ser at der står noget om en rentefri afbetalingsløsning. Som start er det vigtigt at forstå, at alle virksomheder lever af at tjene penge. Sådan er det … [Læs mere...]

Sådan får du maksimal spænding, når du ser sport! Hvis du, som mange andre danskere, har siddet klinet til skærmen under Tour de France eller andre cykelbegivenheder, så har du sikkert ofte haft en fidus til, hvem der har de stærkeste ben den pågældende dag. Hvem vinder etapen? Det kan du spille på, mens etapen er i gang ved at live oddse! Der er hele tiden sportsbegivenheder i gang over alt i verden, hvad enten det er cykling, fodbold, tennis eller noget helt fjerde. Hvad er live oddset på din … [Læs mere...]

Idéer til at koble af efter en lang dag i cyklens tegn Har du brugt en hel dag i sadlen, eller har du fulgt intenst med i kampen om den gule førertrøje eller et andet cykelløb? Så kan man godt være jævnt udmattet; i kroppen og / eller i hovedet - afhængig af aktiviteten. Derfor kan der også blive behov for at koble lidt af og simpelthen slappe af med noget andet end cykling. Her i artiklen kommer vi med gode idéer til, hvad du kan gøre for at opnå lige netop denne frakobling, inden du igen skal … [Læs mere...]

Få rørt dig mere Sport har en evne til at få os til at røre os og dyrke motion på samme tid med, at vi faktisk har det sjovt. Det gælder bare om at finde den type sport, der vækker vores lyst til at være aktive. Her kan der være stor forskel på præferencerne, og det kan derfor også kræve, at man prøver lidt forskellige ting af, inden man finder den helt perfekte sport. Herunder er et par gode forslag, der er værd at afprøve. Masser af sjov og motion med padel tennis Padel tennis er … [Læs mere...]

Vægtvest - udstyr til træningen Sponsoreret En vægtvest er et glimrende træningsudstyr, og kan nemt implementeres i din træningsrutine, uanset om det er cykling, løb, styrketræning osv. Når du tager en vægtvest på din krop, så vil du automatisk øge intensiteten af din træning, og specielt i de øvelser, hvor din kropsvægt har betydning. En vægtvest bruges primært til, at bidrage til en øget muskelmasse, da den giver øget belastning på musklerne. I langt de fleste tilfælde er det en god ide, at … [Læs mere...]